Как всё успеть на дистанционном обучении?

Учебный процесс перешёл на дистанционный вид обучения в связи с пандемией. Кому-то сложно понять за что взяться, заданий, которые необходимо выполнить стало больше. Кому-то, может быть, сложно себя дисциплинировать и заниматься самостоятельно. Мы подготовили для вас ряд практических рекомендаций, которые помогут вам в обучении: 

1. Организуйте рабочее место: стул, стол, компьютер (ноутбук, телефон), тетрадки, книжки, чтобы всё было под рукой, где вам никто не помешает. Это поможет настроиться на рабочий лад. 

2. Определите, какие дела являются важными, а какие нет. В этом может помочь матрица Дуайта Эйзенхауэра: таблица, куда вы заносите список дел в соответствии с их важностью и срочностью. В правый верхний квадрат попадают дела, которые невозможно отложить на завтра и задачи, требующие немедленного реагирования. Заблаговременное планирование помогает уменьшить количество таких дел, но избавиться от них полностью удается редко. Их мы делаем в первую очередь. Важные и несрочные дела из нижнего правого квадрата мы, напротив, склонны откладывать на потом. А ведь, как правило, именно эти дела приближают нас к нашим долгосрочным целям. Именно в этом квадрате находятся задачи, заблаговременное решение которых поможет избежать аврала. Их необходимо выполнять во вторую очередь, как только все срочные вопросы разрешены. 

3. Пропишите план, что необходимо сделать за сегодня, за неделю. Планируя свой день, распишите все текущие задачи в соответствии с их важностью и срочностью и оцените, какие из них вы можете делегировать, какие отложить, а за какие необходимо взяться немедленно. Это поможет сэкономить время и силы. И еще один важный момент: когда вы составляете расписание на день, обязательно оставляйте в нем свободные «окна» для неожиданно возникших задач и выделяйте время на отдых, обед, зарядку, спорт. Когда вы планируете своё время, грамотно расставляете задачи в порядке приоритета, срочности, важности в данный момент, вы все успеваете без паники и стресса. 

4. Если одолевает лень, начните выполнять задания.Сначала действие, потом энергия на действие. Мотивируйте себя небольшими, а может и большими поощрениями, за выполненные в срок задания. Поставьте себе цель, например - получить «4» или «5» по трудному для себя предмету. Чтобы учиться было легче, все ваши учебные занятия должны иметь цель, поставленную именно вами. Организуйте режим отдыха и учебы максимально комфортно для себя, кто-то может работать долго, не отдыхая, кому-то нужны частые перерывы и смена деятельности, учитывайте свои особенности. 

5. Также можно применить Метод «Помидора» («Помодоро») — техника управления временем. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами. 

1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять. 

2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут. 

3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе. 

4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут). 

5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15-30 минут). 

Также есть приложения, где необходимо, например, вырастить дерево, с помощью которых работаешь долго и продуктивно, не отвлекаясь на мессенджеры, социальные сети и посторонние дела. 

6. И, наконец, будьте честны с самим собой, если что-то не клеится, что-то непонятно, одолевает лень, постарайтесь найти этому причину, не избегайте, не откладывайте решение на потом, обращайтесь с вопросами к преподавателям, консультируйтесь с куратором, психологом, вместе решить проблему всегда легче.